Joga za hrbtenico

 DSC5405 v2

Ste tudi vi med tistimi, ki se soočajo s težavami s hrbtenico? Čutite zateglost v vratu, vas veže med lopaticami ali vas boli križ? Ste se že soočili z zdravljenjem hrbtenice? Ali pa le veliko sedite in želite morebitne težave s hrbtenico preprečiti? Vadba joge za hrbetnico je odlična kot preventiva in kurativa, tudi ob gibalnih omejitvah. Krepi in razteza vse mišice, ki so potrebne za ohranitev oz. vzpostavitev dobre telesne drže. Slednja pa zagotavlja zagotavlja pravilno obremenitev kosti, sklepov, vezi in mišic. Znanstvene raziskave so dokazale, da je redna vadba joge v primerjavi s terapijo z zdravili in drugimi terapevtskimi vajami, učinkovitejša pri lajšanju in celo odpravljanju bolečin v hrbtenici.

Vadba joge za hrbtenico je primerna tudi za tiste, ki ste bili operirani na hrbtenici, na primer zaradi zdrsa medvretenčne ploščice. Okrevanje bolnikov, ki začnejo z intenzivno telesno vadbo že po 4 - 6 tednih po operaciji, je namreč boljše in hitrejše, kot pri tistih, ki telesnih vaj ne izvajajo. Vendar pa je zelo pomembno zavedanje omejitev ter pravilno izvajanje vaj.

Jogo za hrbtenico lahko vadite v: Ljubljani, Mariboru, Celju, Kranju, Novem mestu, Ptuju, Domžalah in Novi Gorica.